공황 장애란?
공황 장애란 무엇인가요?공황 장애(Panic Disorder)는 예기치 못한 순간에 극심한 공포와 불안을 느끼는 공황 발작이 반복적으로 발생하는 정신 건강 상태입니다. 단순히 긴장하거나 스트레스를 받는 수준을 넘어서, 심장이 매우 빨리 뛰거나 숨이 막히는 듯한 느낌이 들며, 심지어는 "내가 죽을지도 모른다"는 극도의 공포를 경험하게 됩니다. 이런 공황 발작은 대개 특별한 이유 없이 갑작스럽게 찾아오기 때문에, 공황 장애를 겪는 사람들은 이러한 상황이 다시 반복될까 봐 일상생활에서 큰 불안을 느끼며 점점 더 활동 반경을 좁히게 됩니다. 하지만 공황 장애는 치료를 통해 충분히 극복할 수 있는 질환이니 걱정하지 마세요.공황 발작의 주요 증상들공황 장애의 핵심 증상인 공황 발작은 매우 강렬하고 압도적인 신체적,..
지속성 우울장애 란?
지속성 우울장애란 무엇인가요?지속성 우울장애(Persistent Depressive Disorder)는 우울감이 장기간 동안 지속되는 만성적인 정신 건강 질환입니다. 흔히 "가벼운 우울증"으로 오해받기도 하지만, 실제로는 가벼운 증상이 아니라, 2년 이상 지속되는 만성적인 우울 상태를 의미합니다. 일반적인 우울증(Episode Depression)은 짧고 강렬하게 나타나는 경우가 많지만, 지속성 우울장애는 낮은 기분 상태가 장기간에 걸쳐 계속 이어지며, 삶의 전반적인 질에 영향을 미칩니다. 어떤 날은 조금 괜찮아 보일 수 있지만, 내면에서는 꾸준히 우울감, 무기력함, 그리고 자신에 대한 부정적인 감정을 느끼는 경우가 많습니다. 따라서 이 질환은 일상생활에 서서히 악영향을 미치며, 조용히 사람의 삶을 무겁..