내 머릿속 조종사가 행동을 결정한다! 인지 행동의 핵심
인지 행동: 인간의 사고와 행동을 이해하는 심리학의 핵심1. 인지 행동이란?인지 행동(Cognitive Behavior)이란 인간이 외부 자극을 인식하고 이를 바탕으로 행동하는 과정을 뜻합니다. 인간의 사고(인지)는 감정과 행동에 직접적으로 영향을 미치며, 행동은 다시 경험을 통해 사고에 변화를 줄 수 있습니다. 이러한 상호작용은 인간이 환경에 적응하고 목표를 성취하는 데 중요한 역할을 합니다.이 개념은 심리학, 신경과학, 행동과학 등 다양한 분야에서 연구되며, 특히 인지행동치료(CBT, Cognitive Behavioral Therapy)와 같은 심리치료 기법에 널리 적용되고 있습니다. 인지 행동은 인간의 학습, 의사결정, 문제 해결, 사회적 상호작용 등 모든 생활 영역에서 중요한 요소로 작용합니다.2..
뇌를 깨우는 신경 자극 기술 : 경두개 자기 자극술(tDCS)
경두개 자기 자극술(tDCS)의 미래 전망: 뇌 자극 기술의 새로운 지평경두개 자기 자극술(tDCS)은 뇌를 전기적으로 자극하여 신경 가소성을 높이고 다양한 신경학적 및 정신과적 문제를 해결하는 기술입니다. 비침습적이며 저비용이라는 특성 때문에 지속적으로 주목받고 있으며, 신경과학, 의료, 교육, 웰니스 분야에서 혁신적인 잠재력을 가지고 있습니다. 앞으로의 발전 방향은 다음과 같은 주요 영역에서 이루어질 것으로 보입니다.1. 개인 맞춤형 뇌 자극: 정밀 의학의 구현미래의 tDCS는 개인의 유전적, 신경학적 특성에 맞춘 맞춤형 치료로 발전할 가능성이 높습니다. 이를 통해 환자마다 다른 뇌 구조, 증상, 질병 단계를 고려하여 최적의 전류 강도와 자극 위치를 설계할 수 있습니다.정밀 뇌 지도 생성AI와 빅데이..